冬春交際的時候，氣溫變化很大，紫外線由弱到強，植物生長變得旺盛起來，花粉在空氣中瀰漫，整個外界環境中的過敏增多，就導致那些敏感性體質的人群容易出現過敏。

 

 

避免過敏應保持充足睡眠、飲食規律、增強自身免疫力、樂觀開朗，增強肌體免疫力或調節肌體免疫狀態，使病情變得穩定或是加快痊癒。

海鮮容易使皮膚過敏，所以容易皮膚過敏的人最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆製品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。

 

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，富含維生素A的食物有胡蘿蔔等，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。

 

 

春季皮膚容易過敏要如何護膚？

 

※避免用過熱的水清潔

過熱的水溫會刺激肌膚底層的血管擴張，同時也會損傷角質層，導致必要的天然滋潤成分大量的流失，使肌膚變得更加敏感脆弱。因此，換季時應用20度左右的溫水來清潔。

 

※避免過度用力拍打肌膚

肌膚敏感時，使用保養品要盡量避免過度按壓，只需輕輕拍打讓肌膚吸收就可以了。原因在於肌膚敏感時期常會出現皮膚受損，按摩會加重肌膚炎症，同時會讓肌膚色素大量的沉積。

 

※避免使用刺激性產品護理肌膚

在使用保養品時，要盡量避免含有酒精的產品，因為它會讓肌膚變得更加乾燥，同時刺激皮下血管。另外，不管是酸類換膚還是物理磨砂的角質清潔產品也不適合在此時使用。

 

※清潔臉部要徹底

油性肌膚的人由於油脂分泌旺盛，代謝的死皮和空氣中灰塵都容易黏在皮膚上，這樣容易堵塞毛孔形成黑頭和粉刺痤瘡，與過敏症狀加在一起就更雪上加霜。所以每日晚上臉部的清潔要徹底，以免加重敏感度。

 

※春季從補水開始

春季護膚就要從補水保濕開始來緩解肌膚缺水狀況，這樣才能降低皮膚的敏感度。缺水會導致肌膚乾燥癢癢的，這都是缺水的原因，所以補水工作必不可少。透過敷面膜來補充水分，無疑是個不錯的方法。

 

 

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