對於女人來說，肌膚容顏不老、永保美麗青春是永遠的話題，而想要讓皮膚衰老得慢一些，就需要對抗肌膚的氧化。

除了使用一些抗氧化預防衰老的護膚品之外，你還可以吃一些抗氧化的食品，日常生活當中，有很多的果蔬皮，它們的抗氧化功效也非常強，其護膚功效不低於昂貴的護膚品哦，趕緊來看看吧！

 

 

※葡萄皮

通常情況下，我們在吃葡萄的時候都會把皮吐掉，因為葡萄皮既酸又有些澀澀的口感，沒有葡萄果肉那麼好吃。但是，你知道嗎？葡萄的皮當中含有非常豐富的營養，它其中就含有一種基酚類化合物，有著極強的抗氧化功效，對於預防肌膚衰老、對抗氧化有很大的功效。

所以美眉們再吃葡萄的時候就不要吐葡萄皮了，不僅美膚抗氧化功效顯著，對於預防心腦血管疾病都有一定的幫助。

 

※白蘿蔔皮

白蘿蔔是一種營養價值極高的蔬菜，在寒冷的冬季，我們常吃白蘿蔔非常的養生保健。而白蘿蔔的皮當中含有一定的抗氧化物質，對於增強人體的免疫力、消炎殺菌、對抗肌膚氧化衰老都有一定的幫助。

美眉們可以常吃白蘿蔔湯，不要削皮，連湯帶蘿蔔一起吃掉，對抗肌膚氧化、保持非常年輕美麗、消除面部皮膚的水腫也非常有效哦。

 

※蘋果皮

你有吃蘋果削皮的習慣嗎？蘋果是富含維生素C的一種水果，蘋果的皮可是美容養顏的好選擇，它裡面含有豐富的維生素、花青素以及其他的多酚類的物質，可以抑制皮膚的加速衰老、讓肌膚氧化的速度減慢。所以，美眉們在吃蘋果的時候不要再削皮了哦。

 

 

※番茄皮

番茄富含維生素C，是美白護膚的佳品，而番茄的皮更是含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力非常強的天然美膚物質，經常使用可以預防肌膚衰老和氧化。建議美眉們可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的時候可以直接洗乾淨，連同皮一起榨著喝，或者每天吃上一個番茄，也是能夠起到對抗肌膚氧化、美容養顏的效果的，記得不要吐皮哦。

 

 

 

以上這幾款果蔬皮，其美容抗氧化功效可不比抗氧化的護膚品要差哦，如果你的肌膚衰老的速度超過了你的年齡，那麼，就趕緊多吃一些果蔬皮吧，尤其是以上這幾種果蔬皮，常吃不僅能夠對抗肌膚衰老，還非常有益於皮膚的健康，對於預防肌膚過敏等都非常有幫助哦。

 

我們的肌膚不單單需要護膚品的保養，更可以從生活中的一些個食物入手，對於美容養顏、對抗衰老有著意想不到的神器效果。

事實上，有很多的果蔬皮都非常有營養價值，在美容對抗衰老的同時，對自身的保健養生效果也能夠起到一定的幫助作用，因此，在保養好肌膚的同時也要保養好身體哦。

 

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