想知道青春期該如何“戰痘”，首先得弄清楚為什麼會長痘?所謂青春痘，其學名叫“ 痤瘡 ”，多見於青春期，一般認為與體內雄激素的分泌增多有關。在這個特殊的生長發育期，青少年體內增多的雄激素使皮脂腺增大，分泌過多的皮脂淤積於毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，又形成了粉刺。

 

在厭氧環境下，毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，進而形成痤瘡。如果飲食偏油膩、辛辣刺激，經常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起並加劇痘痘的行程。痤瘡好發於臉部，如果不及時處理或處理不當，可能留下色素的沉澱。

 

 

如何才能擺脫粉刺、痘包、痘印、痘坑的困擾呢?建議做好以下的日常護理：

 

※溫和清潔

所謂溫和清潔，不是說不能用洗面乳，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。

此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊緻細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品則應盡量少用。

 

※合理膳食

痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。

 

※規律作息

養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛煉身體，讓身體出汗，使體內的廢物排出體外，但出汗後要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

 

※忌用手抓、擠痘痘

避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

 

　　

至於治療，醫生為患者開藥治療時，通常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主。目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類製劑。除了藥物，臨床上還有物理治療。特別是針對頑固性痘坑、痘疤，物理治療相對副作用少，比較安全。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、激光治療、水光針、脂肪幹細胞填充痘坑等。但不管使用哪一種方式治療，最好到正規醫院就診以確保安全。

 

 

推薦祛痘小偏方

※雞蛋清

雞蛋清是很普遍的美容產品，雞蛋清拿來美白，人的皮膚會逐漸柔滑，痘痘自然就會逐漸消失。雞蛋清的味道是大多數人都不喜歡的，且雞蛋清不夠滋潤，所以不是人人都能夠拿來使用，如果在雞蛋清裡加上珍珠粉混合使用，注意需要避開眼睛、嘴唇，個人盡量塗的厚還要均勻，大約是半個小時再清洗乾淨，美白祛痘效果是特別的好。

 

※酸奶和蜂蜜

酸奶拿來美容，是簡便又省錢的方法。只要長期堅持就能夠看到效果。基本上塗抹在肌膚的周圍，在第二天就拿來洗掉。如果是在白天敷臉的話，最好是在幾個小時之後進行清洗。對於比較嚴重的痘痘，可以加上一些蜂蜜來滋潤，如果臉上有凹凸痘印也非常有效，往一勺天然的蜂蜜裡加點細鹽，用力攪拌均勻，再均勻的塗抹在臉上，並用手輕輕按摩5分鐘，然後清洗乾淨，再抹點營養霜，早晚各用一次，效果甚好。

　　

※黃瓜或土豆

黃瓜或土豆拿來切片，盡量切薄；這樣有利於敷臉的效果，也可以緩解痘痘在臉上滋生的症狀。在每次做菜或是菜市場買回來一些，從中取半截黃瓜或者半個土豆，洗乾淨，切成薄薄的片，能切多薄就切多薄，然後放在臉上。這樣吸收的效果達到最好，貼半個小時左右取下後沖洗乾淨就可以了。早晚用溫水洗臉兩次，用手輕輕揉搓臉部，清潔皮膚。對皮膚進行必要的日常護理，也是非常有效的方法。

 

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